ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

 

ΡΕΠΟΡΤΑΖ

ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΟΞΑ

 

1) ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΪ                                             

Το πράσινο τσάϊ φημίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, προσφέροντας στον οργανισμό την πλήρης επιτάχυνσή του.Έχει απουσία θερμίδων,στην περίπτωση που δεν προσθέσουμε την περιβόητη ζάχαρη.

2) ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ

 

 

Τα θαλασσινά φημίζονται για την πλειάδα βιταμινών συμπλέγματος Β,ψευδαργύρου,ασβεστίου,σεληνίου,σιδήρου και άλλων θρεπτικών συστατικών.Καλαμάρια,αστακοί,χταπόδια,σολομοί και άλλα,συμβάλουν στην ευεξία του οργανισμού μας.

3)ΔΕΝ ΠΑΡΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΤΟ ΠΡΩΪΝΟ ΜΑΣ

 

Η δυνατότητα χρήσης ενός δυνατού πρωϊνού, μας βοηθά να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της εποχής.Η κατανάλωση γαλακτοκομικών,υδατανθράκων και “καλών” λιπαρών,βοηθούν τον μεταβολισμό μας και την διατήρηση της ενέργειάς μας,καθημερινά.

4)ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Καλοκαιρινά φρούτα όπως:φράουλες,κεράσια,πεπόνια,καρπούζια,σύκα,ροδάκινα,νεκταρίνα,βερίκοκα,αλλά και λαχανικά όπως: ντομάτες,μελιτζάνες,ραπανάκια,παντζάρια,φασολάκια,βοηθούν την ευεξία ενός υγιούς οργανισμού.

5)ΠΛΗΡΗΣ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ

 

Η πλούσια κατανάλωση υγρών στοιχείων στον οργανισμό μας,τον ενυδατώνουν αλλά και τον προλαμβάνουν από την αφυδάτωση,κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.Λόγω ζέστης ο οργανισμός μας αποβάλει μεγάλη ποσότητα υγρών από το σώμα μας.Γι΄αυτό φροντίζουμε να έχουμε πάντα μαζί μας ένα μπουκαλάκι νερό,ώστε να ενυδατωνόμαστε όσο πιο συχνά μπορούμε.

6)ΜΕΙΩΣΗ ΜΕΡΙΔΩΝ ΣΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

Αλλάζοντας τα σερβίτσια μας,από μεγαλύτερα πιάτα που έχουμε όλοι μας, σε μικρότερα,αυτομάτως μειώνουμε και την ποσότητα λήψης του φαγητού μας.

7)Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΣΝΑΚ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ

Παίρνουμε μαζί μας υγιεινά σάντουιτς,φρούτα,ξηρούς καρπούς,σαλάτες,ώστε να μειώσουν την πείνα μας,στον εργασιακό μας χώρο.Τρώμε κάθε 3 ώρες σε πολύ μικρές ποσότητες,ώστε να μην υπάρξει μεγάλη απώλεια ενέργειας.

 

 

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ:ΙΣΧΥΡΗ ΈΚΡΗΞΗ ΣΕ ΠΟΛΥΚΑΤΟΙΚΙΑ ΣΤΙΣ ΣΥΚΙΕΣ-ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ

Συνεχίζονται οι έρευνες για τον εντοπισμό των δραστών που τοποθέτησαν εκρηκτικό μηχανισμό σε φρεάτιο ασανσέρ σε πολυκατοικία των Συκεών με αποτέλεσμα την έκρηξη και τον τραυματισμό δύο ατόμων.

Συγκεκριμένα η έκρηξη έγινε στις 2:10 τα ξημερώματα σε ισόγειο επί της Μακεδονομάχων στα σύνορα του Δήμου Θεσσαλονίκης με τον Δήμο Νεάπολης-Συκεών. 

Σημειώνεται ότι στην συγκεκριμένη οικοδομή διαμένει υψηλόβαθμο στέλεχος Σωφρονιστικών υπαλλήλων των φυλακών Διαβάτων της Θεσσαλονίκης. 

Από την έκρηξη σημειώθηκαν εκτεταμένες ζημιές σε τρεις οικοδομές και οι άνθρωποι οι οποίοι τραυματίστηκαν ελαφρά,μεταφέρθηκαν προληπτικά στο ιπποκράτειο Νοσοκομείο της πόλης μας.  

Διευκρινίζεται ότι η περιοχή βρίσκεται υπό πλήρης φύλαξη,μέχρις ότου να διαλευκανθεί η υπόθεση.

Οι Αρχές μέχρι στιγμής ερεύνησαν ακόμη και τα κελιά των φυλακών,ωστόσο δεν έχουν βγάλει κάποιο σαφές συμπέρασμα.

Η ειδική έρευνά τους ε
πικεντρώνεται σε οπτικό υλικό από κάμερες της περιοχής,αλλά και μέσω καταθέσεων κατοίκων της περιοχής.